Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Diferencia entre  ejercicios anaeróbicos y aeróbicos

Anaeróbicos: El ejercicio anaeróbico es el ejercicio fisico que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas.

                                                  

Aeróbicos: El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos, como nadar, hacer footing, montar en bicicleta...